受访专家：第四军医大学心理学教研室教授 施旺红
　　

　　职场中，总会有一些人不受大家的欢迎，无论是工作、吃饭还是聚会都是孤零零的，这些人总是有着太多的尴尬和烦恼，当然也是最需要融入团队作战的人群。

　　过于自卑的人成为职场单兵的可能性很大，总是想着大家是否能接受自己，所以做事情的时候放不开手脚，跟人说话的时候也是客客气气，让大家有一种距离感，在办公室里就会显得像个局外人。你跟别人客气，别人也会跟你客气，而你又会从别人客气的态度中推测别人是和你保持距离的，从而更加不敢接近其他人，形成一种恶性循环。这样的职场单兵可以先从改变自己的说话语气开始，适度地与同事开玩笑，不要那么紧张，时间长了，自然能和同事们打成一片。

　　过于自信大多会让人变得过于自恋，也是成为单兵的一大要害。他们总认为别人什么都不如自己，觉得自己怀才不遇，周围的人都很难沟通。如果你有这样的感觉，那么成为单兵也不足为奇了。多看一看别人的优点，尤其是工作做得好的人，冷静地观察以后你会发现他的确是很优秀的。或者换位思考，如果让你做同事的工作你会做得怎么样，或者你一个人做所有的工作会怎么样？你会做得和他一样好吗？如果可以，你就一定要做出来，让大家看看你的实力，让大家信服，当然也不要因此更加自恋，更加孤立于大众。

　　成为单兵有很多的原因，比如你对同事的防范过于严重，这个时候你就要想想，同事能坑害你到什么程度，对你的生活和生命会不会有威胁，如果不，为什么不大胆地交往呢？还有一些人是因为外表的原因而遭到排斥的，比如大家都穿西服你却穿T恤，大家都穿长裙，你却穿吊带和热裤，这不单单是外表问题，更体现了你和这个群体的不吻合，爱搞特殊化。这个时候你只需要简单地改变一下装束，可能就立刻会换一种心态。下班后和同事们一起去唱唱歌，聊聊天，就可以更好地与大家交流，融入集体。

　　其实对于公司来说，也要争取团队里面无单兵，最好的做法就是经常给员工举办一些活动，比如突出协作的体育比赛、远足、旅游等等。在这些活动进行的途中，公司要有一些特殊的照顾，比如分小组进行，这样强制的组合对促进大家的协作和交融是非常有益的。

    《健康时报》 (2007-07-05 第07版)