“制笑行动可以不受时间、场地的限制，容易操作，是非常有益身心的活动。”

　　在人的七情六欲中，唯有“笑”最迷人。然而在都市繁忙生活的挤压下，人们逐渐丧失了这种与生俱来的本能，逐渐变得“难得一笑”，那种发自内心的最原始自然的笑容只能从孩童的脸上找寻，在成人社会中往往只是作为一种商品，成为礼仪小姐的专利。“制造笑料，找寻快乐”的理念促使了“制笑”这一概念的应运而生。
 
    在含氧丰富的绿地中,十几个人双手举过头顶边拍手边走路，同时夸张地做深呼吸。之后，他们停下来，围成一个圆圈，模仿一个个动物的表情将面部肌肉伸缩拉扯到极限，滑稽的脸孔顿时与因其引发的笑声交融在一起。这不是在拍戏，亦不是什么举行仪式，他们正在做一项起源于印度、时下风靡全球的运动——笑瑜伽。正如照镜子时对镜中的自己做鬼脸引发扑哧一笑一样，面对一圈奇形怪状、时而挤眉弄眼、时而伸舌挤鼻的脸孔自然是忍俊不禁。在舒展面部肌肉的同时愉悦众人，这种一举两得的制笑方式甚至被一向以严肃著称的德国人吸纳过去，成为一项时尚。

　　如果说“笑瑜伽”是从身体上进行制笑，那么心智上的制笑方式更是层出不穷。一度低迷的相声在天津回归了茶馆艺术的正统，从南市荣吉大街燕乐茶社，到和平路上的中国大戏院，从天津估衣街上的谦祥益茶园，还是鼓楼镇北门的元升茶社，场场座无虚席，花2元钱点盘瓜子儿，品着茶水，被台上身着长衫大褂、手持醒木扇子的“制笑”艺术家逗得前仰后合，在一片叫好声中不亦快哉！

　　报纸上开辟了笑话专栏，并征集读者的生活轶事刊登；广播中“每日相声”、“笑一笑、十年少”等节目成为无论是堵车排队、工作闲暇，还是心情烦躁、思维僵滞时的首选方案；电视中“每日笑吧”、欢乐情景剧成为收视热点，一年一度的春晚小品环节称为各家各户年夜饭中不可或缺的一道；网络中，兔斯基、YOYO猴等搞笑聊天表情大行其主，后舍男生、南方公园、馒头系列大受追捧；手机中逢年过节总会收到形形色色制笑短信的连番轰炸，有相当一部分人订阅笑话短信，定制搞笑彩铃，以时时更新自己与他人的快乐。

　　天津新阶层健康查体中心内科副主任医师张继红认为，制笑行动可以不受时间、场地的限制，容易操作，是非常有益身心的活动。俗话说，“笑一笑、十年少”。从医学的角度来看，人发笑的行为能刺激大脑产生有益身体健康的荷尔蒙，促进人体新陈代谢，加快循环，利于排出体内毒素，从而提高人体的免疫力。因此，制笑的过程是有利健康的。

　　娱己娱人 职场制笑

　　天津人骨子里透着与生俱来的“制笑基因”，抛开以马三立为首的诸多本土“制笑大师”暂且不论，单单就天津普通老百姓的言谈举止、待人接物而言，就能无时无刻地令周围人感受到那种独有的幽默所带来的欢愉。职场纷扰、家事牵绊、股市忧心，烦心事随着钱包渐鼓纷至沓来，天津人均以一句颇具地域文化与特色的“倍儿哏儿”予以化解，颇有娱己娱人的风范，听者在感悟天津人化解意识所带来的平和心境的同时，也被连续两个卷舌音的特有组合逗得忍俊不禁。“听天津人说话是种快乐”这句话说得一点不假，和“制笑”的天津人在一起可以始终保持好心情。

　　张继红认为，职场上、办公室中、谈判桌上同样需要“制笑”。正值谈判双方各持己见僵持不下，往往一个“制笑弹”的抛出即可缓和气氛，促使双方换位思考签订合约；办公室内气氛凝重，员工一个个面部僵硬的埋头苦干，倘若一个笑话恰逢时机地抖出，必能融通气氛促进交流，带动高涨的工作积极性促使工作高效准确的完成，而灵感和创新往往就在欢笑中迸发；职场上，令员工最头疼的就是摊上一个不苟言笑吝惜幽默的上司，尽管上司本人并无此义，下属也会将其理解成明确等级差别而战战兢兢，上司的笑容是员工最大的动力，何不放下身段，在“制笑”中与员工共同打拼，享受员工在欢快中作业的成就感呢？

　　笑从心生 无需理由

　　1946年上海的诗人节上，郭沫若上台发表演说，开口时没有说话，却像“天真的孩子似的狂笑不止”，“竟笑得前俯后仰，放浪形骸”，带动大家一齐开怀畅笑，连笑三次，每次“足有五六分钟”,被传为佳话。

　　对于大家畅笑的原因，我们不得而知也没有必要考证，只需知道当时大家的心境是快乐的就足够了。正如印度欢笑俱乐部创始人卡塔瑞尔医生所说：“快乐和幸福是不同的，幸福是有条件的，快乐是无条件的。如果依赖其他东西使自己发笑，那样的笑并不属于自己。真正令我们发笑的是我们的内心。”这个理念和被誉为“中国大笑运动第一人”张立新的理念不谋而合：让笑的运动来得简单又深刻，让每个人都做“没有理由的笑”，这才是笑的最纯真的形式，可以表现出一个人真实的一面。

　　当今关于制笑机制研究的学术著作很多，对于制笑行为和效果固然具有推动作用，但是仅限于学术范围就足够了——倘若制笑衍生出一套类似于白皮书式的方法，笑便沦为一种工具或是一件商品了，制笑者照本宣科索然无味，受制者干笑几声伤心依旧。笑从心生，我们需要做的只是用心去感悟快乐，并以最自然最本真的制笑方式传递给周围人，不用拘泥于笑点的雅俗，不必怀疑抖包袱能力的高低，制笑不是什么高科技，只需用心，如此而已。